Jlo aún mantiene su cuerpo perfecto en su “casi vejez”.
Recientemente, Jennifer López estrenó un cortometraje llamado This Is Me…Now: A Love Story. Jennifer López es un símbolo de mantener diligentemente su belleza, ya que siempre luce una figura tonificada y tonificada. A sus 54 años, la cantante y actriz todavía comparte selfies mientras hace ejercicio y va regularmente al gimnasio. ¿Si tienes curiosidad acerca de su rutina de ejercicios? Analicemos algunos de los entrenamientos que ella y sus entrenadores han compartido con sus fanáticos a lo largo de los años. Van desde entrenamientos de cuerpo completo hasta bailar con un entrenador.
¿Cómo es la rutina de ejercicios de Jennifer López?
En marzo, la madre de dos hijos se asoció con Aim’n Sportswear y obsequió a los fanáticos con un video de ella luciendo un elegante conjunto deportivo rosa mientras sudaba.
Con solo una colchoneta y algunas mancuernas, muestra ocho ejercicios dirigidos a los brazos, las piernas y el tronco, brindándonos una rutina completa de ejercicios para todo el cuerpo.
El video no menciona la cantidad de repeticiones o series de cada uno de los ejercicios de J.Lo, pero la experta en fitness Stephanie Mansour revela: “Este es un excelente entrenamiento para todo el cuerpo configurado como un circuito”. Recomiendo hacer 10 repeticiones de cada ejercicio (comienza con los 10 mejores estiramientos del mundo, ¡son 5 de cada lado!) y luego repite el circuito un total de 3 veces.
“Hace ejercicio durante aproximadamente una hora, de cuatro a cinco veces por semana, cada vez enfocándose en diferentes partes del cuerpo”, dijo a Oprah Daily uno de sus entrenadores personales, Dodd Romero.
J.Lo también es conocida por su figura con curvas, que ha mantenido a lo largo de los años, en gran parte gracias a su andar de ornitorrinco. En declaraciones a Insider, Kirsch dijo: “El ejercicio más rápido y eficaz para los glúteos es la caminata como pato”.
Es importante recordar que ella también es bailarina, lo que la ha ayudado a mantenerse activa. Ella dijo ¡HOLA! durante su regreso en 2016
En octubre de 2023, la magnate de J.Lo Beauty subió al escenario para presentarle a su querida amiga, la famosa entrenadora personal Tracy Anderson, el Premio al Logro Sobresaliente en Fitness. Anderson también ha ayudado a J.Lo a ponerse en forma, como le dijo el cantante a People: “No es ningún secreto que me encanta bailar, así que para mí ni siquiera lo siento como ejercicio. Hago estilo libre con la entrenadora personal Tracy cinco veces por semana. Incorporaremos pesas livianas (alrededor de 3 lbs/ 1,4 kg) para los brazos y movimientos que se centren en los glúteos, los muslos y el core”.
Si bien la mayoría de nosotros no tenemos acceso a tantos entrenadores personales como J.Lo, su amplia gama de entrenamientos se puede realizar fácilmente en casa, lo que nos ayuda a ejercitarnos mientras se acerca el verano. Sólo recuerde que la constancia, la dieta, el estilo de vida, el manejo del estrés y, por supuesto, el ejercicio regular son factores clave para el éxito.
News
(y)¡Quánta Emoción! Lalo Capetillo Celebra Sus 30 Años con una Sorpresa Inolvidable de Lucerito Mijares
¡Quánta Emoción! Lalo Capetillo Celebra Sus 30 Años con una Sorpresa Inolvidable de Lucerito Mijares En el día de su 30 cumpleaños, Lalo Capetillo vivió una jornada cargada de emociones, gracias a una sorpresa muy especial de su gran amiga,…
GERARD PIQUÉ CAPTADO GRITANDO FURIOSO en PLENA CALLE TRAS NUEVO GOLPE DE SHAKIRA ¡ÚLTIMA HORA!
¡Gerard Piqué Enloquece en Plena Calle Tras un Nuevo Golpe de Shakira! La última noticia que sacude el mundo del entretenimiento y las redes sociales tiene a Gerard Piqué como protagonista. El exfutbolista español ha sido captado gritando furioso en…
GERARD PIQUÉ ARMA ESCENA DE CELOS A GRITOS por REENCUENTRO DE LEWIS HAMILTON Y SHAKIRA
¡Gerard Piqué enloquece de Celos por Shakira y Lewis Hamilton! La noticia del momento en el mundo de las celebridades tiene nombre y apellido: Gerard Piqué. El exfutbolista español ha desatado una ola de especulaciones y controversia tras su inesperada…
CAPTAN LA REACCIÓN DE GERARD PIQUÉ al ENFRENTARSE CARA A CARA A LEWIS HAMILTON por SHAKIRA ¡BOMBA!
¡Conflicto Explosivo! Gerard Piqué y Lewis Hamilton Enfrentados en un Cara a Cara por Shakira La tensión en el mundo de las celebridades ha alcanzado un nuevo nivel con la reciente confrontación entre Gerard Piqué y Lewis Hamilton. El exfutbolista…
¡Escándalo Total! Gritos y Conflicto Brutal entre Clara Chía y los Hijos de Shakira: ¡Lo Que No Querías Ver!
Clara Chía y los Hijos de Shakira: Una Tensa Confrontación que Agita la Opinión Pública En el mundo del espectáculo y la farándula, los conflictos personales a menudo captan más atención que los eventos en el campo. Un reciente giro…
JUGADOR DE LA SELECCIÓN COLOMBIA PARALIZA LA COPA AMERICA 2024 con DECLARACIÓN DE AMOR A SHAKIRA
Luis Díaz y Shakira: Un Romántico Giro en la Copa América 2024 La Copa América 2024 está en pleno auge y, además de las emocionantes competiciones y partidos inolvidables, se ha desatado un giro inesperado en el mundo del fútbol…
End of content
No more pages to load