Jennifer López  se toma en serio no sólo su carrera sino también su  salud física y mental . La cantante de “Jenny from the Block” dice que dedica tiempo a concentrarse en el cuidado personal. Esto es lo que López compartió sobre cómo cuidar su mente y su cuerpo.

Jennifer López se centra en su salud

Jennifer López | Axelle/Bauer-Griffin/FilmMagic

López dice que una vida sana requiere autocuidado. Ella cree en “cuidar tu mente, tu cuerpo y tu alma”.

“Para mí, [un] estilo de vida saludable se trata de autocuidado”, le dice López  a People . “ Hacer ejercicio regularmente  con cierta constancia, cuidando tu piel.”

López dice que su rutina diaria de cuidado personal incluye dormir lo suficiente, beber mucha agua y meditar.

“Esos siempre funcionan”, dice López. “Son los fundamentos de cualquier deporte o cualquier cosa que hagas”.

López hace un balance de sus hábitos cuando no se siente bien. Se da cuenta de que si no se siente bien, probablemente sea porque no se está cuidando como debería.

“Siempre pienso, bueno, si me siento demasiado cansado, ¿qué estoy descuidando?” dice López. “¿Estoy descuidando mi sueño? ¿No estoy haciendo ejercicio constantemente? ¿He dejado eso pasar? ¿Necesito volver a eso? ¿No estoy bebiendo suficiente agua? ¿Por qué me siento de esta manera? Si algo no funciona, simplemente revisa lo básico, y para mí eso siempre funciona”.

La práctica de cuidado personal favorita de Jennifer López

En su boletín, López habla sobre su  práctica de cuidado personal favorita . Dice que le encanta relajarse y cuidarse bañándose. Esta práctica se ha convertido para ella en un “ritual”. Una cosa que es importante para ella es no hablar por teléfono durante este tiempo. A ella le gusta usar ese tiempo para concentrarse en el rejuvenecimiento.

“¡Mi forma favorita de cuidado personal es bañarme!” dice López. “Para ser honesto, es lo más lujoso que hago. Es un ritual para mí. Utilizo todo tipo de sales de baño, leches de baño y aceites de aromaterapia. ¡Y también me encanta poner allí pétalos de rosa de diferentes colores, lavanda seca y romero! El remojo mantiene mi piel hidratada y sedosa y me calma tras toda la estimulación del día. Intento no estar en mi teléfono tampoco, solo tiempo de pura relajación”.

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