El entrenador personal de Jennifer López reveló los ocho hábitos secretos detrás de su impresionante figura.

La cantante cumplirá 53 años a finales de este mes, pero su apariencia es increíble.

La superestrella del Bronx tiene una serie de hábitos que mantiene todos los días para mantenerse al tanto de su salud y estado físico.

López se mantiene activa y los resultados de sus entrenamientos habituales están ahí para que todos los vean.

Además cuida mucho lo que come y bebe para estar siempre en su mejor estado físico.

Los ocho hábitos de J-Lo

1. Consuma alimentos orgánicos y completos . López sólo come orgánico y cada alimento está cuidadosamente pensado para asimilar proteínas de alta calidad y alimentos ricos en nutrientes.

2. Bebe agua todo el día . López bebe al menos siete vasos de agua todos los días en lo que es parte esencial de su rutina. Además del agua, los otros componentes clave son: proteínas, verduras, grasas y carbohidratos.

3. Evite los alimentos procesados . La comida rápida y la comida procesada son un gran no-no para J-Lo. Sus principales fuentes de energía son las claras de huevo, la carne blanca y la carne de res alimentada con pasto.

4. Ten siempre verduras en el plato . López siempre incluye verduras en cada comida, centrándose en las verduras de hojas verdes, como las espinacas y la col rizada. También suele añadir carbohidratos como arroz integral o quinua.

5. Mantenga un equilibrio . El equilibrio es la clave de todo, especialmente cuando se trata de dieta. A lo largo de los años, López ha aprendido el valor de esto.

6. Mantente saludable en los restaurantes . No hay que hacer trampa en la dieta cuando se sale a comer, especialmente cuando se escucha con tanta frecuencia como alguien como J-Lo. Su horario significa que es esencial que cumpla con su plan incluso en los restaurantes.

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7. Un plan de alimentación típico:

Desayuno : normalmente un batido rico en proteínas, con fruta, yogur griego, miel, canela, hielo y limón fresco, además de poder proteico.
Almuerzo : Una ensalada con proteínas y verduras como brócoli, calabacín y pimiento, además de aderezo.
Meriendas : Como ella siempre está en movimiento, las meriendas saludables como frutas y verduras son importantes.
Cena : Proteínas, como cerdo o pollo, con quinoa.

8. Nada de salmón ni frutos rojos . Si bien estos artículos no tienen nada de malo, a la propia López simplemente no le gustan. En lugar de salmón, comerá lubina o bacalao.