Nadia Ferreira muestra su estricta rutina de ejercicio para mantenerse en forma

Este es el arduo entrenamiento físico que cumple la ex reina y modelo, esposa de Marc Anthony para conservar su fabulosa silueta casi un año después de su embarazo

Nadia Ferreira no le teme a la estricta disciplina y al ejercicio físico para mantenerse luciendo espléndida y poder así vestirse con su estilo fabuloso. Hoy viernes vimos a la joven madre, ex reina y modelo compartir en sus redes sociales un vídeo mientras se entrena en su gimnasio con una rutina de ejercicios cardiovasculares que quema grasa y tonifican los músculos.

En el breve clip la vemos con trusa y mallas mientas trabaja sus glúteos, piernas y brazos con una técnica conocida como Rope Training o entrenamiento con cuerda de batalla.

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Se trata de un tipo de rutina en el que se utilizan cuerdas gruesas, pesadas y anchas, de diferentes longitudes para una sesión de Crossfit o de HIIT. Estas cuerdas permiten realizar un trabajo completo del cuerpo entero.

Con este workout la joven mamá mejora la fuerza, la resistencia de sus músculos, y hace un buen trabajo cardiovascular. Esta ardua pero efectiva alternativa es la que permite una rápida tonificación debido al movimiento constante de la cuerda quemando muchas calorías.

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Los entrenadores expertos recomiendan hacerlo dos o tres veces por semana para resultados tan fabulosos como los de nuestra admirada Nadia Ferreira a quien agradecemos nos comparta sus secretos para mantenerse divina.